Gli otto consigli per difendersi dal caldo

L’ondata di calore che nelle ultime ore ha colpito l’Italia non risparmia il Trentino Alto Adige. Il ministero della Salute ha inserito Bolzano fra le otto città che domani entreranno in stato d’allerta con bollino rosso, mentre a Trento nei prossimi giorni si prevedono picchi di 35 gradi.

Ribadendo l’invito alla cautela, l’assessore alla sanità della provincia trentina Stefania Segnana ha inserito nel decalogo del Piano caldo anziani e adulti fragili-vulnerabili 2023 otto suggerimenti e raccomandazioni per tutelarsi dall’aumento delle temperature. Questi i consigli:

• Bere molta acqua (almeno dieci bicchieri al giorno)
• Fare pasti leggeri
• Ridurre l’attività fisica
• Utilizzare con attenzione i condizionatori
• Oscurare le finestre orientate verso il sole nelle ore diurne ed aprirle di notte
• Fare bagni, docce o spugnature
• Fare attenzione all’abbigliamento evitando di coprirsi troppo
• All'esterno, coprire il capo e utilizzare occhiali da sole 

In caso di emergenza, viene inoltre raccomandato di rivolgersi al medico di base o ad un suo sostituto.