Dicembre è il mese della gentilezza: le 31 azioni da compiere

Negli ultimi anni si sente spesso parlare di gentilezza. Molti invitano ad "allenarla" praticandola, altri condividono il potere che una parola gentile può aver avuto in un momento difficile della loro vita. Essere gentili non richiede grandi sforzi, bastano piccoli accorgimenti, una parola buona a qualcuno o fare un'azione che venga dal cuore e che possa cambiare la giornata di chi ci sta vicino. Succede quando facciamo le cose senza voler nulla indietro che tutto cambia davvero. La gentilezza non è intesa solo "verso il prossimo", ma anche nei confronti della natura.

Il Calendario dell'Avvento della Gentilezza

Hellen è inglese, non si può alzare dal letto, con le poche forze a disposizione decide di inviare delle mail a tutti i suoi amici con dei suggerimenti di gentilezza attuabili fino a Natale. Un pensiero semplice che viene messo in pratica da chi la conosce, e poi pubblicato come Calendario dell'Avvento nel sito: Make Today Happy ed è piaciuto così tanto che è diventato virale nel mondo. 

1 dicembre: Condividi questo calendario e incoraggia gli altri a praticare atti di gentilezza,

2 dicembre: Sorprendi un’amica con la sua barretta di cioccolato preferita

3 dicembre: Quando fai la spesa compra qualche prodotto in più e donalo in beneficenza,

4 dicembre: Fai qualcosa di carino per te stessa, che ti faccia ridere,

5 dicembre: Sorridi a chiunque oggi, compresi gli estranei,

6 dicembre: Offriti di svolgere una commissione per qualcuno che ha bisogno di una mano,

7 dicembre: Iscriviti al registro di donatori di organi,

8 dicembre: Scrivi un complimento a tre persone,

9 dicembre: Scrivi un messaggio positivo su un post-it e attaccalo su uno specchio pubblico o al lavoro,

10 dicembre: Concedi a qualcuno la tua piena attenzione: poggia il tuo smartphone e ascolta davvero,

11 dicembre: Fai qualcosa di carino per te stessa: una passeggiata rilassante immersa nella natura,

12 dicembre: Lascia che qualcuno ti superi nella fila del traffico o di un negozio,

13 dicembre: Condividi post positivi sulla tua bacheca social,

14 dicembre: Perdona qualcuno verso il quale covi rancore,

15 dicembre: Scrivi e invia un grazie a un professore, un amico o a qualcuno che ami,

16 dicembre: Sii quello che trasforma una conversazione negativa o un gossip in qualcosa di positivo,

17 dicembre: Sorridi e ringrazia chi ti offrirà un servizio,

18 dicembre: Fai qualcosa di carino per te stessa: danza per casa ascoltando la tua canzone preferita,

19 dicembre: Sii positiva per tutto il giorno, parla solo di cose carine a te stessa e agli altri,

20 dicembre: Prenditi del tempo per apprezzare qualcuno

21 dicembre: Scrivi e lascia un messaggio carino che possa essere trovato da qualcuno che ami,

22 dicembre: Rallegra qualcuno, visita un parente solo o un vicino, anche solo per dire ciao,

23 dicembre: Compra un biglietto della lotteria e dallo a un’amica, una persona cara o un estraneo,

24 dicembre: Metti qualche soldo in una cassetta della beneficenza,

25 dicembre: Fai qualcosa di carino per te stessa: trascorri un meraviglioso Natale e ricordati che sei meravigliosa.

Dicembre il mese della gentilezza

Trentuno passi di gentilezza, uno per ogni giorno del mese di dicembre, nei suoi tre ambiti di applicazione principali: la gentilezza verso gli altri, la gentilezza verso il mondo e la gentilezza verso sé stessi, per rendere il mondo migliore 

1. Metti un capo che non indossavi da tanto tempo;
2.  Leggi un brano che parli di amicizia e condividilo; 
3. Fai una cosa per qualcuno che non saprà mai che l’hai fatta;
4. Scrivi tre cose per cui sei grato oggi; 
5.  Soffermati a contemplare il luogo in cui ti trovi;
6.  Coinvolgi qualcuno nel tuo mese della gentilezza;
7. Parla con un bambino; 
8. Chiama una persona che non senti da molto tempo;
9. Cucina il tuo piatto preferito e donalo ad un tuo vicino;
10. Scrivi un biglietto ad una persona che ti ha trattato bene;
11.  Pensa al posto più bello del mondo e ringrazia;
12. Abbandona un vizio che ti fa male;
13. Alzati presto per contemplare il giorno che nasce;
14. Recupera un vecchio oggetto che volevi buttare;
15.  Condividi una tua vecchia foto; 
16. Di ti voglio bene ad una persona a cui non lo hai mai detto;
17. Silenzia il cellulare per tutto il giorno;
18. Chiedi ad un anziano di raccontarti la sua storia;
19.  Ascolta una persona senza interrompere;
20.  Condividi una buona notizia con i tuoi amici;
21.  Stai in silenzio ad ascoltare il rumore del mondo attorno;
22. Attacca alla porta un elenco di cose per cui val la pena vivere; 
23. Realizza un’opera con le tue mani e donala;
24.  Dedica un pensiero a chi ti ha permesso di essere dove sei;
25.  Fai un piccolo regalo a una persona che non se lo aspetta;
26.  Chiedi scusa a qualcuno a cui hai fatto un torto;
27.  Passa la serata a guardare un’opera d’arte;
28.  Cerca un pregio in una persona che mal sopporti; 
29. Ringrazia chi ti ha mostrato gentilezza;
30.  Lascia un segno per ricordare questo mese di gentilezza.

È la proposta che con il “Calendario della Gentilezza” lancia anche quest’anno il Movimento Mezzopieno in occasione del periodo natalizio per diffondere gentilezza e positività, con piccoli gesti quotidiani per non smettere di credere nel mondo e negli esseri umani. Il Movimento Mezzopieno è la rete italiana per la diffusione della cultura della positività che coinvolge associazioni, aziende, scuole, giornalisti, insegnanti, ricercatori, artisti e cittadine e cittadini in un continuo lavoro di riflessione per sé e per gli altri.