Zumba che passione: tutti i benefici
La Zumba modella il tuo fisico e ti aiuta a dimagrire: scopri tutti i benefici di questa attività
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Non tutti conoscono appieno i numerosi benefici di camminare, un esercizio spesso sottovalutato ma dotato di tantissimi vantaggi: vediamo quali sono
I consigli per combattere la pigrizia e gli esercizi da eseguire per tonificare i muscoli e tornare in forma
Una nuova ricerca ha scoperto qual è il momento migliore della giornata per velocizzare il metabolismo e dimagrire più velocemente
Una ricerca ha dimostrato che un’attività fisica regolare riduce i tempi per addormentarsi e migliora la qualità del sonno, tuttavia alcuni tipi di esercizio apportano benefici maggiori
Una nuova ricerca ha dimostrato che eseguire un tipo di contrazione muscolare può consentirci di dimezzare il tempo che dedichiamo all'allenamento
Ecco gli sport che puoi praticare a casa per chi ha poco tempo a disposizione
Oltre all'intensità e alla frequenza, è opportuno valutare attentamente il momento della giornata da dedicare all'attività fisica
Migliorare i propri tempi e distanze è l'obiettivo di ogni runner
Tre allenamenti tra i più efficaci per perdere peso e bruciare calorie
Quanti passi, per quanto tempo, a che velocità, lo studio per mantenersi in forma
Salire le scale è un esercizio ottimo per rinforzare i muscoli delle gambe, rassodare i glutei e tenere in allenamento tutto il sistema cardio-circolatorio
La proposta ha riscosso un notevole successo: ecco le prossime date
Presente al festival dello Sport di Trento l'innovativa StartUp che permette, con un click, di prenotare lezioni di ginnastica ed attività sportive